Menschen werden immer häufiger und früher (chronisch) krank. Die Unternehmen klagen über immer höher werdende Fehlzeiten. Die Gesellschaft wird immer erschöpfter und Dauerstress ist das neue Normal. Und zeitgleich haben wir noch nie so viel Geld für Gesundheit ausgegeben.
24/7 Informationsflut, permanenter Zeitstress und Leistungsdruck …
Wir fordern unseren Geist unentwegt und vernachlässigen unsere menschlichen Bedürfnisse immer mehr. Uns fehlen Bewegung, gesunde Ernährung, Schlaf und Entspannung sowie echte gesunde Beziehungen immer mehr.
Immer mehr Menschen geraten aus der Balance. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Der Teufelskreis beginnt. Wir kämpfen immer mehr gegen die Erschöpfung. Und wenn wir krank werden, soll die Medizin es richten.
In Unternehmen richten wir Abteilungen ein, die sich für uns um die Gesundheit kümmern. Trotzdem scheint der Abwärtstrend nicht aufzuhalten zu sein. Doch!
Drei Dinge, die du verstehen solltest:
1. Gesundheit für dich und dein Umfeld beginnt immer bei dir selbst.
2. Gesundheit ist nicht delegierbar.
3. Stress und Krankheit beginnt im Kopf,
Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit aber auch.
Und für Unternehmen:
Gesundheit ist eine Gemeinschaftaufgabe und kein einmaliges Projekt.
Muss sich nicht einfach jeder selbst um die Gesundheit kümmern?
Im Unternehmen geht es schließlich um Leistung.
Wenn ich eines als Führungskraft und im Sport gelernt habe, dann ist es, dass wir unsere beste Leistung erbringen, wenn wir nach der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) gesund sind.
Gesundheit ist der Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlbefindens.
Und hier kann jeder im Unternehmen für sich und alle anderen zur Gesundheit beitragen.
Dafür braucht es drei Antworten auf die Fragen:
- Was ist unser gemeinsames Ziel? Wofür kommen wir zusammen?
- Wie wollen wir gemeinsam arbeiten? Welche Werte und Bedürfnisse sind uns dabei wichtig?
- Was trägt jeder Einzelne zum gemeinsamen Ziel bei? Wie bewältigen wir gesund die Aufgabe?
Beginne jetzt menschengerecht dich und andere zu führen.
Katrin Gausmann
Ich komme aus dem schönen Osnabrücker Land.
Schon als Kind habe ich die Natur geliebt: Die Freiheit im Wald zu spielen und das Schwimmen. Eins mit dem Wasser zu sein! Verbunden zu sein!
Der Schwimmsport hat mich früh gelehrt: Nur wer gesund ist, sich wohl fühlt und weiß, wohin er will, kann sein volles Potenzial entfalten und Erfolge feiern. Ich durfte einige für mich feiern und liebe es, mich immer wieder neuen Challenges und Wettkämpfen zu stellen.
Dieses Wissen übertrage ich in die Arbeitswelt und genau davon kannst du profitieren. Lerne aus dem Sport fürs Leben und Business!
Schon in meiner Ausbildung zur Heilerziehungspflegerin habe ich mich mir die Frage gestellt:
- Warum sind Menschen so unterschiedlich leistungsbereit?
- Und was brauchen Menschen, um motiviert und gesund gute Arbeit zu leisten?
Für mich ein wichtiger Faktor: Die Führungskräfte.
Mir war klar – Ich möchte Führungskraft werden und mit Menschen den Rahmen gestalten, den es braucht, um mit Freude und Gesundheit gute Arbeit zu leisten. Ich liebe es die individuellen Stärken des Einzelnen gemeinsam zu entdecken und Menschen zu ermutigen ihren individuellen Weg zu gehen.
Termine
Gesundheitsvortrag: Mehr Gesundheit mit Omega 3 und Nährstoffe
Nahrungsergänzung ja – aber bitte nicht blind! Viele Menschen nehmen Omega-3 und Co., ohne zu wissen, ob ihr Körper das überhaupt braucht. In diesem Vortrag zeigen wir dir, wie du aufhörst zu raten – und anfängst zu verstehen. Messen statt vermuten. Verstehen statt schlucken. Handeln statt hoffen. Du erfährst: * Warum Nährstoffe so individuell sind wie du selbst * Wie du deinen Körper gezielt und sinnvoll unterstützen kannst * Welches Konzept wir in unserer Arbeit einsetzen – und warum es uns überzeugt hat Wenn du den einfachsten Schritt für mehr Gesundheit gehen willst – dann ist dieser Abend genau richtig für dich.
Zurück in deine Kraft
Zurück in die Kraft
Alltagsnah und ganzheitlich.
Raum für Regeneration und neue Stabilität.
Das neue Online - Gruppencoaching. In 4 Monaten zu neuer Kraft
Ein persönliches Coaching für Führungskräfte, die erschöpft sind oder
nach Krankheit wieder in ihren Alltag und ins Berufsleben finden möchten.
Wir schauen gemeinsam von A bis Z auf deine Gesundheit.
Dich erwarten die Module:
04.09.2026 Standortbestimmung: Wo stehe ich gesundheitlich und beruflich?
18.09.2026 Gesundheitsfaktoren: Was beeinflusst meine Energie und Resilienz?
02.10.2026 Ressourcenmanagement: Wie tanke ich auf – körperlich und mental?
16.10.2026 Selbstführung: Wie gestalte ich meinen Tag gesund und realistisch?
30.10.2026 Struktur & Planung: Wie finde ich Balance zwischen Leistung und Erholung?
13.11.2026 Kommunikation: Wie spreche ich offen über Belastung und Grenzen und nehme andere mit?
4.12.2026 Zukunftsplanung: Wie bleibe ich langfristig gesund in Führung?
15.1.2027 Abschluss: Wie läuft es?
Auf deiner Reise erwartet dich ein spannendes Workbook, wöchentliche Videos, eine WhatsApp-Gruppe für Fragen und 8 Live-Calls (jeweils 9:00-10:00 Uhr) zu den Modulen.
Preis: 1250 Euro +MwSt., für Unternehmen gibt es ab 5 Teilnehmenden Sonderkonditionen auf Anfrage.
Manchmal hilft ein kurzes Gespräch, manchmal eine klare Entscheidung – beides geht: Mail fürs Infogespräch oder direkt auf der Website anmelden. Ich freue mich auf dich!
MenschArt-Leadership Ausbildung
5-tägige Ausbildung für Führungskräfte im sozialen Bereich
Führung im sozialen Bereich fühlt sich manchmal an wie alles gleichzeitig sein zu müssen: klar und verständnisvoll, stark und empathisch, entschieden und menschlich.
Niemand kann das immer!
In der Ausbildung MenschArt-Leadership lernst du Schritt für Schritt, wie Führung menschengerecht, klar und alltagstauglich wird – ohne komplizierte Modelle und ohne Anspruch, perfekt zu sein.
Du lernst Führung,
- Die Orientierung gibt, auch wenn es unruhig ist,
- Die Beziehung stärkt, statt zusätzliche Last zu erzeugen
- Die dir selbst wieder mehr Sicherheit und Leichtigkeit gibt
2tägiges Seminar: Faktor Führung im Fehlzeitenmanagement
Deine Mitarbeitenden sind ständig krank, du fühlst dich vielleicht auch schon ganz erschöpft?
Oder du willst einfach vorsorgen, dass ihr alle gesund und voller Freude arbeiten könnt?
Dann bist du bei diesem zweitägigen Seminar richtig. Denn du kannst als Führungskraft mehr tun, als du denkst.
Dies Seminar wird von der paritätischen Akademie NRW organisiert und richtet sich an Personen aus dem sozialen Bereich.
Meine Angebote
Menschlich, ehrlich, klar!
Egal ob im Einzel-Coaching oder -Mentoring, im Seminar oder bei Vorträgen.
Im Fokus steht für mich der Mensch und die Frage, was brauchst du und was möchtest du aus unserer Begegnung mitnehmen.
Du darfst dich auf 100% Leidenschaft und Energie von mir freuen! Ich bringe mich als Mensch mit all meinem Wissen und Erfahrung in jedem Augenblick ein. Mir ist wichtig, dass wir uns auf Augenhöhe von Mensch zu Mensch ehrlich und klar begegnen.
Coaching und Mentoring
Ich unterstütze dich und kleine Teams ihre Ziele gesund zu erreichen. Dabei setze ich Techniken aus dem systemischen Coaching, der Psychologie und Gesundheitsprävention ein. Ich teile mein ganzes Wissen und Erfahrung. Immer das Ziel im Blick: Dich für deinen individuellen Weg zu stärken.
Wenn du dir Fragen stellst wie:
- Ich bin permanent gestresst und müde. Wie komme ich aus dem Hamsterrad?
- Ich bin unzufrieden und fühle mich im Hier und Jetzt nicht wohl. Was will ich wirklich und wie komme ich da hin?
- Ich bin neu in Führung. Wie führe ich mich und mein Team gesund?
- Mein Team und ich sind in der Krise. Wie kommen wir wieder in den Flow?
Team
Aus der Praxis für die Praxis
MenschArt-Coaching wächst weiter…
Hier findest du mehr Coaches, die dich nach der MenschArt-Philosophie unterstützen.
Das Besondere
Du findest hier nur Menschen, die fundiert ausgebildete Coaches sind und die hauptberuflichen engagiert als Führungskraft oder als Mitarbeiter*in in einem Unternehmen wirken. So kommt die Praxiserfahrung nicht zu kurz.
Gemeinsam Mensch sein und wirken!
Damit wir dich professionell und menschlich unterstützen können. Kommen wir zusammen und lernen kontinuierlich weiter! Denn keiner von uns ist jemals fertig mit dem Lernen!
Seminare und Trainings
für Unternehmen und Einzelpersonen
Wissen, Erfahrung und Energie für deine Ziele. In meinen Trainings und Seminaren geht es darum, dass du Wirkweisen deines Handelns verstehst und Handwerkszeug für den Alltag bekommst. Denn das sind die Skills für nachhaltigen Erfolg.
Wichtig für den Erfolg: Es geht nicht ohne deine Bereitschaft für Veränderung und Umsetzung. Die Möglichkeit der Veränderung liegt in dir. Alles, was neu ist, ist erst einmal anstrengend. Aber ganz nach Einsteins Definition von Wahnsinn:
Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten!
Seminar-Formate:
- 12×1 MenschArt-Führung
- Mit meinem Team zu mehr Gesundheit
- Und wo bleibe ich? Gesundheitsprävention für Führungskräfte
- Faktor Führung im Fehlzeitenmanagement
- Umgang mit Belastungen im Team
- Gesund ans Ziel – Mehr als gesunde Stressbewältigung für Ziel-bewusste Menschen
Alle Seminare können mit individuellen Coachingprogrammen für den nachhaltigen Erfolg kombiniert werden.
Melde dich für ein individuelles (Inhouse-)Angebot oder schaue dir bei LinkdIn die aktuellen Seminare an.
Vorträge und Events
Du möchtest für dich, dein Team, dein Unternehmen oder deine Kunden Inspiration für mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit?
Dann bist du hier genau richtig. Folgende Themen stehen für Keynotes zur Auswahl:
Melde dich!
- Business trifft Sport: Gesund ans Ziel
- Stress beginnt im Kopf – Leichtigkeit aber auch
- Einfach gesund – Gesundheitsprävention darf leicht sein!
- Gemeinsam ans Ziel – Stärker im Team
- Und wo bleibe ich? Gesundheitsprävention für Führungskräfte
- Faktor Führung im Fehlzeitenmanagement
Energie und Gesundheit sind kein Zufall.
Sie folgen, wenn der Körper bekommt, was er braucht.
Individuelle Nähr- und Vitalstoffberatung
Energie, Konzentration und Belastbarkeit sind kein Zufall und auch keine Frage von Disziplin. Sie hängen davon ab, wie gut dein Körper mit Nähr‐ und Vitalstoffen versorgt ist, wie du isst, lebst, regenerierst und welche Belastungen im Hintergrund wirken.
In meiner individuellen Nähr‐ und Vitalstoffberatung schaffen wir Überblick, klären Zusammenhänge und übersetzen komplexe Themen in alltagstaugliche Schritte, die zu dir und deinem Leben passen.
Melde dich jetzt für ein erstes unverbindliches Infogespräch an!
Für mehr Stabilität, innere Balance und eine Gesundheit, die nicht kämpfen muss.
Referenzen
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